co na 3 raz

[...] a postępy wpływają motywująco, to jest ok:) Na masie chciałbym dojść do 100-102kg bez zbytniego zalewania, a to w moim przypadku jest trudne. Planowałem spróbować pierwszy raz w życiu zrobić masę na diecie tłuszczowej (na niej w ogóle sie nie zalewam), jednak po tak długim czasie na CKD już nie mogę się doczekać masowania na [...]

[...] które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty zdrowotne ponad 2 tyg. temu. Poza tym stanowczo za długo byłem na CKD i coś mój organizm się [...]

Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]

[...] na które warto zwrócić uwagę zarówno przed rozpoczęciem treningów, jak i już w trakcie ich trwania, w nadziei że pomoże ci to bezboleśnie wkroczyć w świat CrossFitu oraz pozwoli uniknąć wielu błędów popełnianych przez osoby początkujące. 1. Korzyści z treningów typu CrossFit. Oczywistą rzeczą jest, że człowiek nie został stworzony do [...]

[...] - Gramy w karty, żartujemy, Pieczemy owieczki, jest pięknie. Tu moja dusza ma spokój. {3230}{3300} Nie możemy upiec owcy bez zębów. {3510}{3560} Nie nagrywaj tego, zaraz komuś skopie tyłki. {3600}{3664} - Oto dom gdzie się urodziłem, tutaj dorastałem. {3665}{3740} - Mieszkałem tu do 1994, następnie przeprowadziłem się do Zagrzebia. [...]

[...] o 24 ważne aby było zachowane odpowiednie ratio post:uczta ....to równie dobrze można by było iść dalej i się przejmować ile mam posiłków,a której mam te posiłki itd. Jak raz zaczniesz o 13 a raz o 16 - nie ma znaczenia. Jak skracasz okno uczty - nie przesadzając! - to teoretycznie powinno byc na plus. Ale ta godzina w te czy we wte naszemu [...]

A ja sobie przestudiowalem jeszcze raz ,i naszlo mnie 1 pytanie. Odonosnie kofeiny bo aktualnie biore 200mg koffy przed treningiem a po treningu kreatyna jak myslisz bedzie mialo duzy wplyw na dzialanie kreatyny 200mg 4dni w tyg? Nie wiem czy pozniej nie zwieksze dawki do 400mg. nie powinno mieć negatywów warto zaznaczyć to co pisał Łukasz w [...]

Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

No nie tylko %-) sport jest nudny, bo weryfikuje i ciężej ludziom wmówić, że Bruce Lee był kilerem co kładł 50 na raz, bo znał karate %-) Kung fu Brodnica za 3...2...1..

no w sumie racja pilek nastoletni piwniczak stulejarz jeszcze ujdzie jeszcze jest perspektywa ale trzydziestoletni to już słabo w chvj ty ale jak raz do roku o pierniczę gothicki i to chyba się nie liczy co ? ja od tego czasu to popłynąłem na Warcraft 3 kilka kilkanaście godzin dziennie ... chvja tam było warto

Te pilek nie żartuj nawet, że po litrze jesteś tylko wesoły. Litr to bardzo dużo. Mi się film urwał, ale tylko raz i to było tak myślę sumarycznie 0,7 litra wódy (trzy flaszki tak mniej więcej na trzy osoby, w tym jedna 0,7 w tym jedna laska mało co piła), ale ja rzadko piję. 0,7 litra wódy dla osoby 100 kg to jakieś 3 promile. Ty prosiak możliwe, [...]

[...] co te 20 lat temu tak to niech pójdą jeszcze trochę ... a najlepiej niech dojdą do granic przyzwoitości dobrze że coś się dzieje ale to jest wszystko mało , to takie działanie pozorowane a wystarczyłoby usiąść przy temacie raz porządnie i przepisy ogarnąć jak pewnie się domyślasz przez wiele lat dosyć mocno mnie temat interesował z racji pracy

Zdecydowanie w interesie Polski jest nie popelnianie jeszcze raz bledu z lat 30 ubieglego wieku i wojowanie na krzywy ryj z Niemcami. Polska powinna zaciesnic wiez z Niemcami zeby zabezpieczyc sie przed cholota ze wschodu. 50 lat rzekomego wyzwolebia i okupacji wystarczy. Sojusz z Niemcami jest najlepsza.opcja, sa.silni ekonomicznie i to nasz [...]

[...] kroplówce to marzyłem, żeby się napić zwykłej wody. Nie myślałem o innych napojach tylko zwykła, prosta woda była dla mnie najlepsza. Przez cały dzień siedząc i czytający gazetę, która przejrzałem już któryś raz doceniłem choćby telewizor. No, ale teraz też tak mam że jestem nienasycony. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-05-17 21:30:46

[...] a to idzie się wysrać albo coś tam kończy pisać, a często miałem kibel w pokoju, albo jak rano wstaje i budzik tej drugiej osoby napyerdala, bo ma rano zajęcia i budzisz się razem z nią ona się krząta, przebiera, coś je i czekasz kvrwa aż pójdzie do tej roboty/na zajęcia. Znowu jak ta druga osoba idzie spać to też przeyebane, bo musisz kvrwa [...]

Ja raz znałem laskę 2-3/10, miała chłopa i go jeszcze w rogi robiła, że też co poniektórzy rzucają się na tego typu osobniki. Nie dość, że wygląd słaby to inteligencja na poziomie Bonusa BGC i Narkuna, a charakter to możecie się domyślić jak chłopa zdradzała.

[...] IQ mierzą... zdolność do robienia testów IQ%-) Przykład - ja kiedyś nie byłem najlepszy w znajdywaniu prawidłowości w ciągach - co jest bardzo częstym elementem testów IQ. Teraz gdy mam za sobą x takich zadań to jestem w tym świetny. Po prostu nauczyłem się że zawsze jest któraś z prawidłowośći typu następna cyfra w ciągu to: 1) albo suma dwóch [...]

[...] czasie mogłem zasnąć ale... pojawiły się koszmary o ogromnej częstotliwości. Lepiej - jak zmienialem bok (tej samej nocy) to natychmiast ustawały ... i jak zmieniałem po raz kolejny (na mniej wygodną stronę) to powracały. Teraz jedna spanie na lewym boku nie jest dla mnie problemem - nie jest tak wygodne jak spanie na boku prawym, ale dalej [...]

[...] do jaj nie skoczył wrzasnąć ( głośniej niż sierściuch szczeka ) i ruszyć na ch**a moja rada zawsze warto mieć przy sobie nóż ... albo śrubokręt oczywiście dostępny od zaraz a nie tam na dnie plecaka czy zamotany w kieszeni widzicie tyle lat a się przydał 2 raz w takiej sytuacji roztropnie ? Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-05-09 [...]

[...] wsi i miast w jedną stronę jest to podróż około godziny czyli 2h dziennie w busie.. takich busów jest pełno, do tego praca za najniższą.. presja czy zdążysz na tego busa.. raz widziałem jak "Liderka" jednej z firm biegła na przystanek płacząc bo prawie nie zdążyła bo jakiś pracownik przed końcem zmiany coś tam zepsuł i ona musiała tam zostać [...]